岡部友理子 Yuriko Okabe

私の考える「コーチングとは」

コーチングとは、「人生を動かすための時間」

コーチングとは、対話を通じてクライアントの中にある答えを引き出し、気づきと行動の変化を促す対話型コミュニケーションのこと。
私自身、2019年からコーチングを受け続け、想像を超える変化を体験し続けています。運転免許を持っていなかった私が、免許取得4ヶ月後にキャンピングカーを購入し、日本全国を旅するなんて、当時は想像すらできなかったことです。
コーチングには、ひとりではたどり着けない、本当の力を呼び起こし、エネルギッシュな自分へと変容させる力があります。

コーチングのセッションでは、対話を通じて「本当はどう生きたいのか」「何を大切にしたいのか」を探り、その人自身に本質的な変化を起こしていきます。

コーチは、スポーツのコーチやコンサルタントのようにアドバイスはしません。
なぜなら、答えはあなたの中にあるから。
コーチングとは、自分の内面や人生と意図的に向き合い、自己変容を促すプログラムでもあります。

守秘義務に守られた安心安全な場で、じっくりと自分自身と向き合う時間。
ひとりでは超えられない壁を、コーチと一緒に乗り越える。
その醍醐味を、ぜひ体験してほしいです。

想像してみてください。
あなたの人生に、誰よりもあなたと可能性を信じ抜いてくれるコーチ がついたとしたら？

人は誰もが、想像力と才能にあふれた素晴らしい力を持っています。その使い方を、まだ知らないだけ。
あなたの人生を、あなたらしく輝くものに。
もし「何かに奪われている」「自分らしくない」と感じているなら、あなたの人生を一緒に取り戻し、人生を動かしていきましょう！

大切にしていること

”人はもともと創造力と才知にあふれ、欠けるところのない存在である”

CTIが提唱している礎で、私が大好きな言葉です。

人間はどんな人でもどんな状態でもありのままそのままで素晴らしく、欠けるところのない、直すところのない存在である。
この言葉が大好きで、私はコーチングに夢中になりました。

コーチングとは、その人が本来の自分を取り戻していくことだと思っています。
私のセッションに来てくださる方たちが、セッションで大きく変化し、輝きを取り戻す瞬間を何度も見てきました。その度に感動するのは、「人間ってすごい！」ということ。ただコーチが問いを渡すだけで、共にいて寄り添い、物語を聴かせてもらうだけで、その人の中にある本来のその人、能力、可能性が呼び起こされる。
人間とはそんなパワフルな、奇跡のような存在なのです。

このマインドと共にあると、どんなコーチングができるでしょう？

例えば初対面だとしても、その人の可能性や能力があることを知っているから、引き出すサポートができます。
また、たとえ今辛い経験の中にいるクライアントさんがいたとしても、その方を無理に「抜け出させる」「アドバイスをする」のではなく、その方のすべてのプロセスと共にいて、共に体験するサポートをすることができます。その方にとって必要なプロセスが起こっていることを信じることができるからです。
コーチは、クライアントさん以上にクライアントさんの可能性を信じ抜くことができるのです。

私の夢は、すべての人がこのコーチングマインドと共に生きている世界をつくること。

想像してみてください。
すべての人がその人らしく、その人の力や可能性を最大限発揮している世界を。
どんな状況下でも自分への自信と愛と、他人への愛と信頼にあふれ、明日への期待に満ちた毎日がくることを。

どんな日本に、世界になるでしょう。
私は、そんな世界を見たいのです。
その実現のために、今、コーチをしています。

その人のどんな”部分”も大切に扱うこと

その人が抱える過去の出来事、ずっと囚われているネガティブな感情、好きではない自分自身。断ち切ることのできない思考パターンや、葛藤。
どれも、セッションの中で出てきたら、大切に扱います。
怒り、悲しみ、失望、絶望、嫉妬、憤りなどのネガティブな感情や、その人の「陰」「影」「暗」の部分。
それらにこそ、その人の生き方、美しさが現れるからです。

光と影、陰と陽。
自然界の摂理は、二極性、対極性で組み立てられています。
光が強いほど、影も濃く、長くなります。人間の中にある「ネガティブ」な部分に光を当てると、どんなことが起こるでしょう。どんな感情でも、大きな感情は、その人の大切なエネルギー、リソースになっていきます。

セッションの中で出てくるかもしれない、その人の「影」の部分。無意識に抑圧していた感情に気づいて自分自身に取り戻していくと、その人本来の完全な姿に戻っていくと言われています。
ポジティブな面だけでなく、ネガティブとされる側面も、あなたの大事な一部です。ぜひセッションで、大切に扱わせていただければと思います。
ただ、大事なものほど向き合うには時間がかかりますし、しかるべきタイミングがあります。まだ心の準備ができていない場合、クライアントさん自身が扱いたくない場合は扱いませんので、ご安心くださいね。

愛と調和、見えないものも大切に扱うこと

セッションを重ねていくうちに、どのクライアントさんの奥底にもある「共通する願い」があることに気づきました。
人間は誰でも、愛と調和の中に生きています。本来はそうです。
でも、さまざまな事柄や経験、トラウマと呼ばれるもの、人からのインストールなどにより、自分に自信をなくしたり人と比べたり、人を信じることができなくなったり、悔やんだり恨んだり、そうして愛と調和から離れていってしまうことがあります。

それを、ひとつひとつ解きほぐして解放して、その人の愛と調和に戻ること。つながりをひとつひとつ、思い出していくこと。
そこにコーチングの真髄があると思うようになりました。

あなたにとっての「愛と調和」とは、どんなイメージでしょう？
そこにいるあなたは、どんな人でしょう？

また、言葉や思考を超えた何か精神的なもの、宇宙的なもの、対面でもオンラインからでも伝わってくるその人のエネルギーや波長を感じ取ること、言葉や論理を超えた「目に見えない世界」もとても大切にしています。

すべての人が愛と調和の中で生き生きとその人らしく、本質の願いから行動し、人生をその人らしく楽しめる世界の実現を願って。
少しでもピン！と来た方は、体験セッションでお会いしましょう！

クライアントの声

「人生が動いた」声をご紹介します

以下は、クライアントさんの体験談です。掲載許可をいただいたものをご紹介します。

👉コーチングを受けたことで、ご自身の中でどんな変化がありましたか？
・コーチとの約束を通して、考えるだけじゃなく、行動に移せるようになった
・自分の本当の気持ちと向き合い、目標を持てるようになった
・毎日つまらないと思っていたけど、毎日楽しいと思えるようになった。やりたいことがたくさん出てきている！
・思考の延長にある答えから解放された。想像もできない自分を手にした
・内面の世界観の解像度が爆上がりしました！

👉 「岡部友理子コーチ」のコーチングの強みや魅力はどんなことだと思いますか？
・明るくエネルギッシュなコーチングで、前向きな気持ちになれること。
・もじもじ立ち止まっている時に背中を押してもらえること。
・パワフルで、ゆりさんと話すだけで元気になれるところ。ゆりさんを見ていると、人生って楽しいのかも、楽しく生きようと思える。
・気持ちにぐっと問いを投げてくれる、言葉＋体で表現することでより深く自分の気持ちに気付くことができる。
・明るさ、躊躇のなさ、いつも最後は笑顔で信じてくれる、クライアントの変化を一緒に喜んでくれる
・確かな知識と経験を基礎に、体の感覚や直感を大事にしながら、明るく楽しい会話の中で導いてくださるところ

👉 あなたが一番覚えているセッション、印象的なセッションがあれば教えてください。
・初回コーチングで、変化を恐れる人間の本質と自分の中にあるその気持ちに気づかせてもらえたことで、自分が本当になりたい姿が明確になり、新しい目標を持つことができた。
・人からの目を気にするというテーマのときの、視点を変えるセッション
・自分の人生では自分自身が主人公なんだと意識するきっかけをもらったセッション
・エネルギー的鎧を一緒に叩き割ってくれた時です！
・一番初めのセッション。そのとき出てきた「湖の自分」は、職場の悩みを解決してくれたし、その後の自分の行動やあり方の指針になっている。

その他、わたしについて知っておいて欲しいこと

CTIの仲間と「あゆた合同会社」を設立

CTIでともにコーチングを学んだ仲間、「あっちゃん」と「たにちゃん」と、2024年4月、小田原にて「あゆた合同会社」を設立しました。
海沿いに暮らす夢を思い出し、バンライフの拠点が欲しかった私と、エサレンマッサージのサロンを海沿いに持ちたかったあっちゃん、冬の間だけ関東に住みたいと思っていた札幌在住のたにちゃんの3人の夢の集合地として、「小田原」がありました。

現在は小田原の地域の方達ともつながりながら、小田原・東京・関東を中心に、「大人の自然教育」と称して、自然の中での研修、ワークショップ、チームビルディング、1on1サポートを提供しています。
ぜひこちらもお気軽にお問い合わせください。