もっと自由に、いつでもどこでも、自分らしく生きる

しっかりした自分でいなければいけない。
弱さを見せてはいけない。
と思い一人でがんばり過ぎていませんか？

かつての私もそうでした。
がんばり過ぎていることに無自覚で、休みになると体調を崩す。
「大丈夫？」と聞かれると、「大丈夫！」と即答。

今振り返ると、自分に対してなんて鈍感だったんだろうと思います。
自分に対しての優しさは０でした。

私はコーチングを通じ、自分の「強さだけではなく、弱さ(vulnerability)」や不完全さを知り、受容できるようになりました。

どんな自分にもOKを出す。
「大丈夫じゃない」と発信する。
ありのままの自分について学び直すことで、肩の力を抜いて、等身大の自分で心から自由に日々を過ごすことができるようになりました。

他にもコーチングを通じて、
「自分の状態に気付き、良い状態に自分を持っていく筋肉」
「感情にコントロールされるのではなく、感情・心をマネジメントする筋力」が少しずつ育ってきました。

どんな環境にあっても、自分を大事に、そして自由に（心を解放して）生きることはできます。

最終的に、コーチがいなくても、自分で自分を良い状態に持っていけるように、サポートいたします！

PQ®（ポジティブ・インテリジェンス）を高める

ポジティブ・インテリジェンス（心の筋力）が高ければ高いほど、仕事・社交・創造性・健康などにおいて成功する確率が高まると研究で明らかになっています。

あなたのPQレベル（できごとを好機として捉える力）は、チームや組織に影響します！

PQレベルが高まると、自分の中の自己制限的な考え、思い込みに気付き、どんな場面も機会やチャンスに変える力が育っていきます。

セッションでは、その時の状態に合わせてPQ®のエッセンスを入れていきます。