中村梨恵 Nakamura Rie

Licht（リヒト）代表。

1978年千葉県生まれ。

・民間企業（大手繊維メーカー、外資系広告代理店）での営業職10年
・2カ所の大学のキャリアセンターで、学生のキャリア・就職支援に8年間従事
・キャリア支援歴14年以上、1対1の相談・伴走はのべ4,100名以上
・タイとドイツに住んでいました。音楽・旅・温泉が大好きです。

【ありのままの自分を受容し、自分の可能性を最大限発揮して生きる】

自分らしく生きるとは、苦手なことや弱いところをなくして、理想の自分になることではありません。

自分の気持ちや本音、得意・不得意、繊細さも含めて、ありのままの自分を知り、受け入れること。

そのうえで、自分が大切にしたいものを自分で選び、持っている力を、本当に注ぎたいことへ活かしていくこと。

私は、一人ひとりが自分のミカタとなり、その人らしい可能性をのびやかに発揮していけるよう伴走しています。

【こんな方を支援しています】

ー責任感が強く、つい頑張りすぎてしまう
ー周りからはしっかり見えるけれど、自分に自信を持てない
ーHSPなどの繊細さがあり、人や周りの変化によく気づく
ー今の働き方に違和感があり、これからの方向を見つけたい
ー自分らしい働き方で、もっと自分の力を発揮したい

【私自身も、「頑張る」しか選べませんでした】

かつての私は、周りの期待に応え、理想の自分になろうと、自分の心や身体の声を後回しにして働いていました。

「もっと頑張れば、うまくいく」
「うまくいかないのは、自分に何かが足りないから」

そうやって自分を追い立て続けた結果、仕事では適応障害を経験しました。プライベートでも人間関係がうまくいかず、婚約破綻を経験しました。

その後、コーチングやカウンセリング、心理について学びながら、自分の気持ちや本音、繊細な気質と向き合ってきました。

そして少しずつ、「誰かのようになる」のではなく、ありのままの自分を受け入れ、自分の特性や強みを活かして生きられるようになりました。

現在は、長年続けてきたキャリア支援に、コーチングや心理支援の学びを掛け合わせ、自分が本当に力を注ぎたい仕事に取り組んでいます。

この経験から、これまでの頑張りを否定せず、その人を支えてきた力として大切にしながら、これからの自分に合った働き方・生き方を一緒に見つけることを大切にしています。

【コーチングを通して目指す変化】

ー「自分を変えなければ」から、「この自分で、どう生きるか」へ
ー周りの期待や“正解”に応える生き方から、自分の心が動く方向へ
ーアクセルとブレーキを同時に踏む状態から、自分の力をのびやかに発揮する状態へ

【こんなコーチと言われます】

・明るく穏やかで、安心して本音を話せる
・言葉にならない想いも、丁寧にくみ取ってくれる
・深い気づきにつながる問いや提案で、新しい見方をひらいてくれる
・強みや可能性を見つけ、自分らしい行動を後押ししてくれる

「自分をすり減らさずに、次へ進みたい」
「自分の力をもっと活かしてみたい」

そう感じた方は、ぜひ一度お話ししましょう。

【職歴等】

・2001年：上智大学卒業後、新卒で東レ㈱に入社、海外営業を担当
・2006年：㈱マッキャンエリクソン（米国系広告代理店）の営業職に転職
・2011年：学校法人武蔵野大学に転職し、大学生のキャリア・就職支援に携わる
・2012年：コーアクティブ・コーチングに出会う＆基礎コース受講
　　　　　（2015年に応用コース受講終了）
・2014年：学校法人渡辺学園に転職し、東京家政大学にてキャリア・就職支援に携わる
・2019年：キャリアコンサルタントとして独立
・2020年：上級コース受講スタート
・2021年：CPCC・ACC取得
・2023年：PCC取得

【資格】

・国際コーチング連盟認定プロフェッショナル・サーティファイド・コーチ（PCC）
・CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ（CPCC）
・産業カウンセラー（一般社団法人産業カウンセラー協会）
・国家資格キャリアコンサルタント　
・JBCH（一般社団法人日本臨床ヒプノセラピスト協会）認定ヒプノセラピスト
・コンパッション・マインド・トレーナー（合同会社コンパッション・リーダーズ認定）

【アイデンティティー/専門領域】

キャリア支援 / 働き方 / 自己理解 / 自己受容 / 自己実現 / 仕事を通じた才能発揮 / HSP・繊細な気質 / コンパッション / 人間関係 / 転職・複業・独立

属性

● 性別: 女性

● 年齢: 45～54歳

● 住まい（都道府県）: 東京都

実績

● コーチング時間: 120時間

● コーチ歴: 2012年から

● 主なクライアントの属性: 20代～50代までの大学生、会社員、個人事業主（コーチ、カウンセラー等の対人支援職の方が多いです）の方。男女比は4:6くらいです、

セッション情報

● 無料サンプルセッション: なし

● セッション形態: オンライン+対面

● セッション開始時期: すぐに始められます

● 国際コーチング連盟（ICF）資格: PCC

● コーチングで使用する言語: 日本語

● プラン&料金: 【サンプルセッション　60分】
7000円（オンライン）9000円（対面）

【通常プラン：全7回】
①導入セッション　120分 × 1回
36,000円（オンライン）40,000円（対面）
②通常セッション　60分 × 6回
1回あたり：18,000円（オンライン）20,000円（対面）

【ライトプラン：全4回】
①導入セッション　120分 × 1回
36,000円（オンライン）40,000円（対面）
②通常セッション　60分 × 3回
1回あたり：18,000円（オンライン）20,000円（対面）

※全て税込価格です
※対面セッションは、東京都内の中央線・山手線沿線のカフェorホテルのラウンジで実施します。個室ご希望の方は、プラス2000円でレンタルスペースでの実施が可能です。

私は、こんな人です

人生色々あるけど、それでも大丈夫。基本前向き。

これまでの人生、苦しい事も悲しい事も色々ありましたが、私はそれを全て「最善だった」と捉えています。それらがあるから今の私がある。

人の心理・意識について学び自己探求をする中で、傷つきやすく悩みやすく繊細な自分も受け入れ、喜怒哀楽のアップダウンがあるからこそ、人生は楽しく、味わい深く、豊かなのだと今は感じています。どこかで「私は大丈夫。私の人生は大丈夫。」と確固たるポジティブな信念を持った自分がいます。

そして、クライアントさんに対しても、そのように関わります（時には、愛を持って厳しい事をお伝えしたり、勇気のいる怖いチャレンジを後押したりすることもあります）。何が起こっても、何があっても、捉え方次第で人生はいくらでも自分で創ることができる、そう信じています。

私がコーチングに出会って変わったこと

ありのままの自分を受け入れられるようになった

2012年にコーチングに出会い、以降、継続的にコーチングを受け続けています。それまでは、必死に頑張っているのに、仕事もパートナーシップも何故だかうまく行かない自分でした。【頑張る】しか選択肢がなかったのです。コーチングを受けることで、自分の本音に気づき、本来の自分の姿が浮き彫りになっていくことで、ありのままを受容し、自分なりの才能や強みを活かして生きていけるようになりました。人と比べなくなりました。私は私。私なりの心の状態、体の状態があって、そこを大切にしていいんだ、と思えるように。その結果、仕事もパートナーシップも自然と上手くいくようになったんですね。コーチングに出会わなければ、自分の今の人生はなかったと確信が持てます。

なぜ、コーチングをするのか

人の個性はアート。本当に美しく魂が震える。

「コーチングが好きだから」です。他にも色々理由はあるのですが、シンプルに言うとその一言に尽きますね。

元々人と話す事が好きで、「この人はどういう人なんだろう」「何を大事にしているのだろう」ということに興味があるので、コーチングの時間では私の「好奇心」が喜んでいるのを感じます。

また、コーチングを通じて、クライアントさんが本来の自分自身に気づき、そこから人生を歩むと決めていく姿は、本当に美しく、素晴らしい藝術作品を見せていただいているようで毎回魂が震えます。この喜びを体験したくて、コーチングを続けているのだと思います。

こんな人をコーチングしたい

ありのままの自分を受容し、自分の可能性を最大限発揮して生きたい方

・自分の可能性を信じ、のびやかに成長したい方
・個性を尊重しながら、チームや周囲とより良い関係を築きたい方
・自分らしい在り方・働き方を見つけたい方
・心の土台（自己理解・自己受容）を整え、より健やかに前へ進みたい方
・HSPなど繊細さや感受性を強みに変えていきたい方

クライアントの声

40代・女性・会社員の方より

【コーチングを受ける前と、完了した今とではどのような変化がありましたか？】

・自分の本音と、より深く、しかも素早く繋がれるようになれました。

・自分が本当にやっていきたいこと、心地よいことがどういうものなのか、はっきり分かりました。

・これまで抱えてきた様々なマインドブロックや思考ぐせを少しずつ手放すことができ、自己信頼ができるようになりました。

【中村梨恵のコーチングの良かった点、お勧めしたい点】

ほんわか、やわらかい雰囲気で優しく話を聴いてくれる。でも、優しいだけではなく、時々は厳しい(笑) そして、絶対に主観は言わないで、あくまでもクライアントのペースや空気感に合わせてくれるところ。そして、何より、自分の中にある答えになりそうなヒントになる言葉や質問、そして課題をパッと出してくれて、導き出してくれるその直感力と質問力は、もはや才能だと思います。

【特に印象的だったコーチの関わりは？】

まさに魔法！私の中にある得体の知れないモヤモヤや疑問を抽象的に話すだけで、パッと出された質問は、私の中にあった答えに気づけたり、「あ、そっか！」のアハ体験につながるものでした。それが毎回必ず起こりました。セッションの度にスッキリできるので、それは私にとっては魔法のようでした。

【今後コーチングを検討されている方へのメッセージ】

探し求めている答えは、必ず自分の中にあります。梨恵さんは、クライアントさんに無理をさせることなく、上手に答えになるヒントを導き出そうとしてくれます。少しでも気になるならば、一度受けてみられることを、強くお勧めします。

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