中村梨恵 Nakamura Rie

Licht（リヒト）代表。

1978年千葉県生まれ。現在は夫と息子（8歳）と都内在住。

★民間企業（大手繊維メーカー、外資系広告代理店）での営業職10年
★2カ所の大学のキャリアセンターにて学生のキャリア・就職支援に8年間従事
★キャリア支援歴13年、1対1の支援のべ3300人以上
★タイとドイツに住んでいました。音楽・旅・温泉が大好き。

【ありのままの自分を受容し、自分の可能性を最大限発揮して生きる】

どの人も生まれながらに価値ある存在です。
そして、可能性溢れる存在です。

ところが、生まれ育った家庭環境、学校環境、職場環境の影響で、「こういう振る舞いをしないと必要とされない」「こういう自分を見せては受け入れてもらえない」「これができないと評価されない」という思い込みを無意識に取り込み、本来の自分らしさとはかけ離れた自分で生きるようになってしまいます。

そのうち、「自分は一体何をしたいのだろう？」「自分は何を感じているのだろう」という自分の本音もわからなくなり、自分探し迷子なってしまいます。

私自身がそうでした。

周囲の期待に応えるために、自分ではない何者かになるために、常に理想を掲げ、そのような自分になろうと鼓舞し、いつ切れるかわからない残量のほとんどない電池のような気力を頼り綱にし、体に鞭を打って仕事をしていました。

そして、適応障害になりました。
また、プライベートでも、人間関係が上手くいかず、婚約破綻も経験しました。

何故こんなに一生懸命頑張っているのに、仕事も人間関係も上手くいかないか。途方にくれました。

その後、カウンセリング、コーチング、セラピー等の様々な学びを経て、自分の奥にある本当の気持ちを理解し、それを癒し、ありのままの自分を受け入れ、できない事ではなくできる事に目を向けて人生を歩み始めたことで、仕事もパートナーシップも人間関係も次第に上手くいくようになっていきました。

今は、私自身の経験と学びの全てを統合し、一人一人の特性や経験、その時の状態に寄り添った関わりの中で、目の前の方が必要としているものを惜しみなく提供していきたいと思っています。

どのように伴走してほしいか、何を望んでいらっしゃるのか、しっかり耳を傾け、対話をし、安心安全な場づくりをしていきます。

ここまで読んでいただき、もし少しでも「私のことかな？」「なんとなく気になる」「今がそのタイミングかも」と思った方は、ぜひご連絡くださいね。

※詳しいライフストーリーは、公式HPもご参照ください。

【私のコーチングでは、クライアントの方々が以下の状態になれることを願い、関わらせていただきます】

＜１．自分のありのままを受容できるようになる＞

◆自分の本音に気づき、その気持ちに自分自身が（評価判断なく）寄り添えるようになる
◆自分の得意な事や不得意な事、長所や短所をありのまま受け入れられるようになる
◆自分が人生で大切にしたい事に気が付き、周囲に振り回されずにブレない自分でいられるようになる
◆本当の在りたい姿に向かって癒す必要がある過去の傷や未完了の感情と向き合うことができるようになる。
◆自分の事を適切に扱えるようになることで、周囲の人とも良好な関係が持てるようになる。仕事やプライベートの人間関係が改善する。

＜２．自分の可能性を最大限発揮できるようになる＞
◆今まで気が付いていなかった自分の才能を自覚できるようになり、そこを開花する方向で必要な努力ができるようになる。
◆自分に自信を持てるようになり、惜しみなく自分の力を発揮できるようになることで、仕事では貢献感を感じることができ、成果も出せるようになる。その結果、収入アップや転職が実現しやすくなる。
◆自分のエネルギーを本当に注ぎたいものに注ぎ、不要なものは手放す勇気を持てるようになる。
◆向かうべき方向にハンドルをきってアクセルを踏むことができ、止まるべき時に自分の意志でブレーキを踏むことができる感覚を持てるようになる（アクセルを踏みながらブレーキを踏んでいる感覚から卒業できる）

【周囲（家族・友人知人、クライアントさん、仕事仲間）から良く言われること】

・安心感を与えられる雰囲気がある
・評価・判断せず目の前の人の状態に寄り添える包容力がある
・丁寧に親身に関ってくれる
・わかりやすい言葉で伝えることができる
・共感力が高い
・良い面にフォーカスして勇気を与えてくれる
・「私はここにいていいんだ」と安心できる関わりをしてくれる
・人に対する好奇心がある。”人が好き”なんだと伝わる
・人の心理・意識についての豊富な知識・スキルがある
・人の心理・意識についてのあくなき好奇心・探求心がある

【職歴等】

・2001年：上智大学卒業後、新卒で東レ㈱に入社、海外営業を担当
・2006年：㈱マッキャンエリクソン（米国系広告代理店）の営業職に転職
・2011年：学校法人武蔵野大学に転職し、大学生のキャリア・就職支援に携わる
・2012年：コーアクティブ・コーチングに出会う＆基礎コース受講
　　　　　（2015年に応用コース受講終了）
・2014年：学校法人渡辺学園に転職し、東京家政大学にてキャリア・就職支援に携わる
・2019年：キャリアコンサルタントとして独立
・2020年：上級コース受講スタート
・2021年：CPCC・ACC取得
・2023年：PCC取得

【資格】

・国際コーチング連盟認定プロフェッショナル・サーティファイド・コーチ（PCC）
・CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ（CPCC）
・産業カウンセラー（一般社団法人産業カウンセラー協会）
・国家資格キャリアコンサルタント　
・JBCH（一般社団法人日本臨床ヒプノセラピスト協会）認定ヒプノセラピスト

【アイデンティティー/専門領域】

キャリア支援 / メンタルコントロール / 自己受容 / 自己理解 / 自己実現 / 対人支援（コーチ・カウンセラー・セラピスト・コンサルタント等）の仕事をしている方orこれから目指す方 / HSP（繊細さん）/個人事業主

属性

● 性別: 女性

● 年齢: 45～54歳

● 住まい（都道府県）: 東京都

実績

● コーチング時間: 1000時間

● コーチ歴: 2012年から

● 主なクライアントの属性: 20代～50代までの大学生、会社員、個人事業主（コーチ、カウンセラー等の対人支援職の方が多いです）の方。男女比は4:6くらいです、

セッション情報

● 無料サンプルセッション: なし

● セッション形態: オンライン+対面

● セッション開始時期: すぐに始められます

● 国際コーチング連盟（ICF）資格: PCC

● コーチングで使用する言語: 日本語

● プラン&料金: ★サンプルセッション　60分
7000円（オンライン）9000円（対面）

★通常プラン　全7回
①導入セッション　120分 × 1回
36,000円（オンライン）40,000円（対面）
②通常セッション　60分 × 6回
1回あたり：18,000円（オンライン）20,000円（対面）

★ライトプラン　全4回
①導入セッション　120分 × 1回
36,000円（オンライン）40,000円（対面）
②通常セッション　60分 × 3回
1回あたり：18,000円（オンライン）20,000円（対面）
※全て税込価格です
※対面セッションは、東京都内の中央線・山手線沿線のカフェorホテルのラウンジで実施します。個室ご希望の方は、プラス2000円でレンタルスペースでの実施が可能です。

私は、こんな人です

人生色々あるけど、それでも大丈夫。基本前向き。

これまでの人生、苦しい事も悲しい事も色々ありましたが、私はそれを全て「最善だった」と捉えています。それらがあるから今の私がある。

人の心理・意識について学び自己探求をする中で、傷つきやすく悩みやすく繊細な自分も受け入れ、喜怒哀楽のアップダウンがあるからこそ、人生は楽しく、味わい深く、豊かなのだと今は感じています。どこかで「私は大丈夫。私の人生は大丈夫。」と確固たるポジティブな信念を持った自分がいます。

そして、クライアントさんに対しても、そのように関わります（時には、愛を持って厳しい事をお伝えしたり、勇気のいる怖いチャレンジを後押したりすることもあります）。何が起こっても、何があっても、捉え方次第で人生はいくらでも自分で創ることができる、そう信じています。

私がコーチングに出会って変わったこと

ありのままの自分を受け入れられるようになった

2012年にコーチングに出会い、以降、継続的にコーチングを受け続けています。それまでは、必死に頑張っているのに、仕事もパートナーシップも何故だかうまく行かない自分でした。【頑張る】しか選択肢がなかったのです。コーチングを受けることで、自分の本音に気づき、本来の自分の姿が浮き彫りになっていくことで、ありのままを受容し、自分なりの才能や強みを活かして生きていけるようになりました。人と比べなくなりました。私は私。私なりの心の状態、体の状態があって、そこを大切にしていいんだ、と思えるように。その結果、仕事もパートナーシップも自然と上手くいくようになったんですね。コーチングに出会わなければ、自分の今の人生はなかったと確信が持てます。

なぜ、コーチングをするのか

人の個性はアート。本当に美しく魂が震える。

「コーチングが好きだから」です。他にも色々理由はあるのですが、シンプルに言うとその一言に尽きますね。

元々人と話す事が好きで、「この人はどういう人なんだろう」「何を大事にしているのだろう」ということに興味があるので、コーチングの時間では私の「好奇心」が喜んでいるのを感じます。

また、コーチングを通じて、クライアントさんが本来の自分自身に気づき、そこから人生を歩むと決めていく姿は、本当に美しく、素晴らしい藝術作品を見せていただいているようで毎回魂が震えます。この喜びを体験したくて、コーチングを続けているのだと思います。

こんな人をコーチングしたい

ありのままの自分を受容し、自分の可能性を最大限発揮して生きたい方

・自分のまだ知らない可能性を発見したい方
・人と比べずに自分の個性を大切にして生きたい方
・自分らしく自然体＆情熱を持って仕事をしていきたい方
・どのような自分でもOKだと安心して人と関わりたい方
・自己探求が好き。新しい自分に出会いたい方
・スピリチュアリティを現実世界で活かしていきたい方
・HSP（Highly Sensitive Person/繊細さん）で、自身の繊細さを活かした働きかた・生き方をしたい方

クライアントの声

40代・女性・会社員の方より

【コーチングを受ける前と、完了した今とではどのような変化がありましたか？】

・自分の本音と、より深く、しかも素早く繋がれるようになれました。

・自分が本当にやっていきたいこと、心地よいことがどういうものなのか、はっきり分かりました。

・これまで抱えてきた様々なマインドブロックや思考ぐせを少しずつ手放すことができ、自己信頼ができるようになりました。

【中村梨恵のコーチングの良かった点、お勧めしたい点】

ほんわか、やわらかい雰囲気で優しく話を聴いてくれる。でも、優しいだけではなく、時々は厳しい(笑) そして、絶対に主観は言わないで、あくまでもクライアントのペースや空気感に合わせてくれるところ。そして、何より、自分の中にある答えになりそうなヒントになる言葉や質問、そして課題をパッと出してくれて、導き出してくれるその直感力と質問力は、もはや才能だと思います。

【特に印象的だったコーチの関わりは？】

まさに魔法！私の中にある得体の知れないモヤモヤや疑問を抽象的に話すだけで、パッと出された質問は、私の中にあった答えに気づけたり、「あ、そっか！」のアハ体験につながるものでした。それが毎回必ず起こりました。セッションの度にスッキリできるので、それは私にとっては魔法のようでした。

【今後コーチングを検討されている方へのメッセージ】

探し求めている答えは、必ず自分の中にあります。梨恵さんは、クライアントさんに無理をさせることなく、上手に答えになるヒントを導き出そうとしてくれます。少しでも気になるならば、一度受けてみられることを、強くお勧めします。

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◆お問い合わせ

公式HPの以下ページよりご連絡をお願いします。
https://www.rie.nakamura.net/お問合せ

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