長野佐友里 Nagano Sayuri

新卒で入社したソフトウエアの会社ではプログラマとして開発部に所属していました。
お世辞にもプログラマとして出来る社員ではなかった私ですが、
優しい周りの方々に恵まれ、10年間務めます。

第2子出産を機に、ITコンサルティング会社の広報へと転職。
ここから未経験のマーケティングの世界へ入っていきます。
SNSやホームページの更新、メルマガ配信など様々な経験をしました。

そしてご縁があり、予約システムを提供する会社へ転職。
ここでも広報、マーケティングの部署それぞれで主にメルマガ配信を担当。

発信することの面白さや可能性を肌で感じていました。
同時に「人がもっと自分らしく生き生きと働けないものか？」という疑問を常々抱いており
自分と言う人間がどうしたら関わっていけるだろう…と考えていたときにコーチングに出会います。

私は学生時代から人の話を聞くのが好きだったのですが
単なる聞き上手、ではなくちゃんと体系的に学びたいと思い2020年にCTIの門をたたきました。

現在はフリーランスでコーチングセッションを提供しています。
少しでも生きづらさが解消するようにという想いを込めてYouTube、ブログでの発信に力を入れています。
“人の魅力を伝えたい”という想いからドキュメンタリー動画の制作も！

◆プロフィール
生年月日は、世界最速の男！ウサイン・ボルトと同じです。
しし座／O型／動物占いは「気分屋の猿」／HSS型HSP／INFJ

カラオケが好きで浜崎あゆみやLiSA、yama、優里などなど歌っています（ひとりはもちろん、子どもとも！）。

美味しいものを食べるのが大好きなので外食好きです。
身体は硬めですが、、毎週のヨガの時間を大切にしています。
最近ちょこっとテニスを再開しました。

好きな動物はうさぎです！

属性

● 性別: 女性

● 年齢: 35～44歳

● 住まい（都道府県）: 東京都

実績

● コーチング時間: 200時間

● コーチ歴: 2020年から

● 主なクライアントの属性: 生きづらさを感じている方（HSP・繊細な方、子育て中の女性など）、
クリエイター（YouTube動画、イラストなど）、
大学生など

セッション情報

● 無料サンプルセッション: なし

● セッション形態: オンライン+対面

● セッション開始時期: すぐに始められます

● 国際コーチング連盟（ICF）資格: 該当なし

● コーチングで使用する言語: 日本語

● プラン&料金: サンプルセッションは5,000円（税込）
継続セッションは10,000円～（回数に応じて変動するので詳細はお問合せください）

私がコーチングに出会って変わったこと

自分の在りたい姿へ

私はCTIでコーチングを学び始める前にコーチングを受けることから始めました。

そこで「今の自分」を見つめ、受け止める時間を持つことで、いかに自分を殺して鎧を着て生活しているかということを目の当たりにしました。ワンオペ育児とフルタイム会社員で自分の時間はゼロに等しい。しんどいとは思っていたけれど「キツイ…」って声に出す機会は意外となかったんですよね。いい大人がセッションの度にボロボロ泣くくらいギリギリのところにいました。

そんななか、コーチングの学びも始まり、より自分と向き合うことになります。
そこで強く感じた「今の自分は自分の在りたい姿ではない…」という感覚。自分に嘘を付けなくなっていきました。

家族で千葉にいったときの写真。自分の心に蓋をしてめちゃくちゃ鎧をかぶっていた時期です。

私の考える「コーチングとは」

在り方はデザイン出来る

誰しもより良い人生を望んでいることと思いますが、そこで着目されやすいのは”行動”です。
確かに行動は超大事！動かなければ何も変わらないので、もちろん大切に扱います。

でも絶対に忘れたくないのが「在り方(Being)」。

在り方の影響力って本当にすごい…！
どんな自分でいるのか？を自分で意図することで仕事だけでなく、プライベート(恋愛やパートナーシップなど)にも変化を感じられます。直接なにを言わなくとも醸し出す雰囲気たるや。

コーチングは、自己理解を深めていくことによって、その"非言語の存在感"を自分の理想へとデザインしていける時間と言えます。

大切にしていること

自信がなくても大丈夫

コーチングって意識高い系・バリキャリの人が受けるもの、と思っていませんか？

私はむしろ「今はまだ自信があるとは言えないけれど、このままの自分では満足いかない」という方を応援したい。
実績や経歴で評価・判断はしないので、未来に意識を向けたいです。

私自身、HSP気質があり自己肯定感が高い方ではありませんでしたが「自分に嘘を付かない」「自分との小さな約束を守ることの積み重ね」で自然とアップしていきました。
どんな人でもちゃんと自分のことを好きになれるし、可能性に満ちた存在だと信じて関わらせてもらっています。

なんの取柄もない実績ゼロの普通の会社員ママだった私が、独立してコーチとして、動画制作者として活動しているくらいなのですから。こんな未来、想像したこともありませんでした。
あなたにも今は見えていない可能性の扉があるに違いありません！

自分のこころに水をあげて、満たしてあげるようなイメージです。まずは自分を満たす時間を大切に。

創っていきたい世界

在りたい姿で表現できる世界

現代は簡単にSNSなどで個人が発信できる時代ですよね。
私自身もブログやYouTubeをやっていて、自分を自由に表現しています。
（お陰様でブログの月間PVが2万を越え、増え続けています！）

生演奏のライブで歌うなど、表現の幅を広げている最中でもあります。

クライアントさんもブログやYouTubeなどで発信している方が多いです。そこに実名や顔出しをするか？どんな目的か？ということに合わせて「自分の在りたい姿で表現活動ができるか」が大事だと思っています。
（一例ですが、YouTubeのチャンネル登録者数がわずか56日で209名⇒1000名突破されたクライアントさんも。）

もちろんオンラインに限らず、リアル（オフライン）でもどんどん自分らしく表現して欲しい。

“自分らしさ”こそもっとも魅力的だと心底思っているので、存分に発揮してもらいたい。自分に蓋をしたままではもったいない！
個の時代で自分らしく表現し、自分らしく生きる人が増えることを願い活動しています。

どう思われたいか？ではなく「どう在りたいか」がキーワード。自分らしい魅力を表現して欲しい！

こんな方とご一緒したい

「自分をもっと好きになりたい！」

✓もっと自分のことを知っていきたい
✓自分にあった仕事・働き方がなんなのか模索しているものの行動できていない
✓自己理解を深めて納得した選択をしていきたい
✓生きづらさの正体を突き止めたい
✓人間関係をもっとラクにしていきたい
✓HSPだけど自分の可能性を潰したくない
✓クリエイティブな活動に興味がある
✓これからブログやSNS（YouTube）で自己表現していきたい
✓育児に追われて「自分がどんな人間なのか」忘れかけているけれど取り戻したい
✓いまの自分は在りたい姿ではない…このまま後悔したくない