眞柄真有奈 Magara Mayuna

ソウルフルライフ株式会社　代表 / 山野美容芸術短大　特任准教授　/　著書「叶ったつもりでワクワクするだけ　人生が変わる予祝のまほう（日本実業出版社）」

1987年生まれ北海道出身。東京→神奈川在住／1児の母。

■略歴
【　　～2009】大学にて心理・コミュニケーション学を専攻
【2009～2012】人材系上場企業　企画営業
【2012～2015】国内シェア70%以上の独立系ITベンチャー　人事
海外採用やリモートワーク推進など、カルチャーや働きかたの多様性が強みになる組織
づくりを行う。が、ワーカホリックで倒れてしまい、すべてを失う挫折経験をする
【2016～2018】プロフェッショナルコーチとして独立
米ワシントン大学のパーソナリティ診断を使ったコーチングを行う
【2019～現在】ソウルフルライフ株式会社　代表取締役/
パーソナル・コーチングサービスmento登録プロフェッショナルコーチ
【2020～現在】山野美容芸術短期大学　特任准教授として必修科目である美道プロジェクトを担当
【2021年08月】Mrs.International2021　AsiaOceania代表（世界大会出場）

メディア出演

【2019.11】女性全国紙「ＨＥＲＳ（光文社）」2019年11月号　掲載
【2020.02】ソーシャルエージェント柴田雄一郎氏「アート思考×コーチング」ゲスト登壇
【2020.05】朝日新聞社「telling,」　インタビュー記事掲載「コーチングで見えてきた、自分自身のアフターコロナ。外出自粛は「本当はどうしたいのか」考えてみるチャンス」
【2021.09】日本ママ起業家大学/(一社)日本女性起業家支援協会　「Good morning mirai」ゲスト出演
【2021.10】鎌倉エフエム　「How do you feel ?」ゲスト出演

属性

● 性別: 女性

● 年齢: 35～44歳

● 住まい（都道府県）: 神奈川県

実績

● コーチング時間: 2100

● コーチ歴: 2016年～

● 主なクライアントの属性: 主な担当クライアント
●大手商社、通信、広告、ITなど
●年齢層は40〜50代
●役職は執行役員、シニアマネジャー等
●皆様からは年齢や性別にとらわれず、柔軟性を持ち、エネルギッシュに仕事をされたい方は相性が良いと言われております。

セッション情報

● 無料サンプルセッション: なし

● セッション形態: オンライン

● セッション開始時期: すぐに始められます

● 国際コーチング連盟（ICF）資格: PCC

● コーチングで使用する言語: 日本語

● プラン&料金: ◇サンプルセッション６０分４,８００円
◇通常セッション：基本はオンラインですが、希望により対面も可能です。
６０分×月１回　２３,０００円（＋税）
６０分×月２回　４０,０００円（＋税）
対面の場合は上記＋２５００円/回
※コーチングの頻度、完了、継続は、ご希望に合わせて話し合いで決めています。
※対面とZoomを組み合わせて受けることもできますので、ご相談ください
※体験セッションは1回のみとさせていただきます。（１年間期間が開いた場合は新規となります）

コーチングを通じて提供するバリュー

「感情」「思考」「行動」の枠を外し、自らのリーダーシップをアップデートするコーチング

クライアント様は私よりも全員年上ですが、「受けるだけで終わらない、癒されるながらも仕事の成果に活かせるコーチング」として、長くご指名いただいております。

特に管理職以上の方は、自分の願望と会社の意向、メンバーのケアなどで心身ともに多忙を極めていらっしゃいます。
そんな中でも「さらに現状をよくするためには…」と努力されている姿は胸を打たれます。
　　
私のコーチングでは、頑張るあなたを指導するなんてことは絶対にありません。コーチングが効果を発揮するのは、弱い人ではなく、しなやかな強さを求める人です。肩の力を抜きながら、よりパフォーマンス向上できるようにシフトチェンジしていきます。
　　
短期的な目標達成や課題解決だけではなく、「仕事を含めた人生」を心豊かにするサポートを得意とします。

以下に当てはまる方は、ぜひ体験セッションにお越しください。
　　　
・メンバーと８歳以上年齢差があり、育成に関してジェネレーションギャップを感じる

・メンバーのモチベーションまでケアしないといけないの？自分の時代はもっと厳しかった(ガツガツしてた)のに…とモヤモヤする。

・もっと話を聞いてあげれば良いのだけど、ついつい自分の方が話してしまう(分かっていてもなかなかできない)
　
・50代(40代)を過ぎた後の自分のキャリアをそろそろ考えておきたい。
　　　

「わかりにくい」「あやしい」「効果あるの？」と言われがちなコーチングですが、高水準の国際ライセンスを持ち、コーチ歴8年・2000時間以上の学習と実践があります。2019年、コーチングの理論をわかりやすく体系化。その実績が認められ、大学で必修科目として採用されています。
　　
ぜひ一度お話お聞かせください。

コーチングを使って「時代にフィットした人生のキャリア形成」という観点から解決していきましょう！

私の考える「コーチングとは」

心の声に従った選択に必要なこと

コーチングセッションでは、「心の声を聴く力」をつけ、自分とつながることを経験します。それを元にさまざまな意識や行動による変化を体験していくでしょう。この力は誰もが備えているもので、活かすほど自分らしい道が開けていきます。

「心の声を聴く力」とは、深く感じる力です。

例えば、経験を深く感じること。

人は未来を変えようと思った時、とにかく必死に今を変えようとしますね。けれど、今だけを無理やり変えても、なかなかあなたの本線に乗った未来は訪れません。なぜなら、過去・今・未来は線で全部つながっているからです。本線につながる線路は、過去の経験を抱きしめ、根本にある本質が満たされたときにはじめて理想の未来へとつながります。エネルギーレベルが上がってくると、未来が勝手に近づいてくるのを実感できますし、パワフルにコントロールできるようになります。

もうひとつの具体例は、「真の目的」を深く感じる力です。

もしも今あなたの人生の大きな課題が「仕事」だとしたら、多くの人は能力向上や効率などで何とかしようと考えるでしょう。でも仕事をする目的とは？を深く感じていくと、そこには家庭や人生も含まれることが想像できますね。そのすべてにアプローチしていけるのが私のプログラムです。巷に溢れているノウハウやテクニック（Doing）ではなく、その人のあり方（Being）からすべてをつなげていくのです。

コーチングを通じて提供するバリュー

心の声を聴く力は、あなたを人生の本線へと導いてくれます。

心の声を深く聴き自分と繋がった状態で選択をするからこそ、リバンドすることも誰の真似でもない「自分のための最高の人生」へと歩みを進めることができるのです。人生の本線にのると、必然のように周りに賛同者や支援者が現れ、苦手なことはあなたが頑張らなくても周りから手が差し伸べられていきます。そして、あなたは自分の大好きで得意なことで豊かになり、その喜びはまわりに循環していくのです。

私はコーチとして、あなたのその歩みを進めるパートナーの役割を担っています。

◆セッションで得られるもの
・５~１０年後にどうなりたいか。その為に何をするべきか？の道しるべができます
・短期的な目標（転職や副業をはじめる）などは、目標達成ができます（＊個人差や社会的な影響により程度の差があります）
・人目を気にしなくなり、精神的な自由を感じることができるメンタル状態が得られます
・心のメンテナンスができひらめきやアイデアがわきやすくなります
・自分の個性・強み・才能・やらなくていいことがわかるので、時間と労力の効率化ができます。
・長期的には自分自身の人生を自分で考えて作ることができるようになります。

コーチングのテーマ例

ご希望にそってそれぞれの方に合わせたコーチングテーマを決めています。

例１）
やることが多すぎて仕事がスタックしている。タスクと思考の整理をしながら、重要だが緊急ではない部分に取り組みたい。

Aさん）６か月以上継続
自分の仕事のクセとして「人に頼ることが苦手」「リスクを考えすぎる」というのを発見。なにが心理的ブロックになっているのかを知ることで視点が切り替わった。それ以降周りとの連携を取ることをリソースとして使えるように。悩む時間も減った。

Bさん）１年以上継続
やるべきことが明確になったため仕事のパフォーマンスが上がり、評価面談で年収が数十万単位でUP。会社からの信頼を得ることができたので、こんどはより人生を充実させるための仕事以外の「やりたいこと」を見つけ、チャレンジ中。

例２）
行動はできる方だし評価もされているが、もっと「何のために仕事をするのか」「何を成し遂げたいのか」を明確にして仕事の決断力を高めて成長したい。

Cさん）６か月継続
６か月かけて人生の目的、仕事の行動指針、ビジョンを言語化。ゆるぎない礎を手に入れた。迷ったときの判断軸があるので思考がシンプルになった。

Dさん）５か月以上継続
コーチングを受けたことで理想の自分が描けたため、キャリアチェンジを決断。さらに１か月休職し、これまでチャレンジしたかったことを実施したことで、メンターや仕事の価値観が大きく変化。自分の成長ポイントが見つかった。

例３）
ほかの部署のマネージャーとの相性があまり良いと思えない。しかし、仕事上関わらないといけないのでどうするか考えたい。

Eさん）３か月以上継続
相手への思い込みがあったことに気づき、視点を変えるワークを実施。その後、全く気にならなくなり、割り切って仕事をすることができるように。

＊クライアントの許可をいただき、一部をぼかして掲載しています。

その他、わたしについて知っておいて欲しいこと

著書「叶ったつもりでワクワクするだけ　人生が変わる予祝のまほう」（日本実業出版社）

２０２４年４月に初の著書が出版されました。
「お花見」「お食い初め」「上棟式」・・・実はそれ、予祝です！

平安時代から日本人が日常に取り入れてきた望みが叶い、モチベーションアップもできる「予祝のまほう」をワーク付きで楽しく、わかりやすく解説！

叶えるための5つのコツや、なかなか叶わない！と思ったときに対策したい「願いを妨げる9つの原因」をキャラクター化。
自分のタイプを見つければ、対処法もばっちりわかります！

予祝のまほうを使って、あなたにとって幸せな人生を創り上げましょう！