大場枝里 Oba Eri

私がコーチングに出会って変わったこと

もっと自由に、いつでもどこでも、自分らしく生きる

コーチングは自分自身について学びなおす時間、自分を知りなおす時間です。

私はコーチングを通じて、自分の強さだけではなく、弱さ(vulnerability)、不完全さを知り、受容できるようになりました。
どんな自分にもOKを出す。
ありのままの自分について学び直すことで、肩の力を抜いて、心から自由に日々を過ごすことができるようになりました。

他にもコーチングを通じて、
「自分の状態に気付き、良い状態に自分を持っていく筋肉」
「感情にコントロールされるのではなく、感情・心をマネジメントする筋力」が少しずつ育ってきました。

どんな環境にあっても、自分を大事に、そして自由に（心を解放して）生きることはできます。
どんな状況も、ギフトやチャンスに変えることはできます。

最終的にコーチがいなくても、自分で自分を理想の状態に持っていけるよう、クライアントさんをサポートします。

コーチングで大事にしていること

光と影

私が大事にしているのは、 キラキラした光だけにフォーカスするコーチングではありません。
影もしっかり見に行きます（影は宝、あなたのリソースです）。
光と影の両方を腹の底から受容し 「自分軸」をしっかり握り、 「ポテンシャルをおもいっきり解放」していきましょう。
影の部分もリソースとして使っていきましょう。

PQ®（ポジティブ・インテリジェンス）を高める

ポジティブ・インテリジェンス（心の筋力）が高ければ高いほど、仕事・社交・創造性・健康などにおいて成功する確率が高まると研究で明らかになっています。

あなたのPQレベル（できごとを好機として捉える力）は、チームや組織に影響します！

PQレベルが高まると、自分の中の自己制限的な考え、思い込みに気付き、どんな場面も機会やチャンスに変える力が育っていきます。

セッションでは、その時の状態に合わせてPQ®のエッセンスを入れていきます。

こんな人をコーチングしたい

◆出会いたい方
・エフォートレスに楽に力を抜いて生きたい方、力の使い方をシフトしたい方、リーダー
・「～べき、～しなければいけない」にまみれて働いている方
・気持ちの切り換えを早くできるようになりたい方、リーダー
・人に頼るのが苦手、一人で抱え込みがちなリーダー
・「優等生」の役割を辞めたい方
・新しい自分を開発していきたい方、リーダー

◆よく扱う領域
・感情のマネジメント（気持ちの切り換えが上手くなりたい、気持ちの落ち込み、自己肯定感が低い、自己否定が止まらないetc）
・キャリア（転職、やりたい仕事が分からないetc）
・仕事のパフォーマンス（メンバー・チームのマネジメント、モチベーションマネジメント、リーダー像etc）
・自己成長、自己探究

クライアントの声

テーマ）自己否定、キャリアのモヤモヤ （Aさん／会社員／女性／30代）
・落ち込んでも、立ち上がれるようになった！自分の思考も、少し俯瞰して見れるようになった！
・自分のありたい姿をクリアに意識できるようになり、日々の習慣もアップデートされた。
・毎回日常的に取り入れやすいワークを教えてくれ、自分でも「変わってきた！」と実感できるようになった。

テーマ）自分が何がしたいのか分からない、自分に自信が無い （Bさん／会社員／女性／30代）
・行動で少しずつ自分を変えられると実感でき、自信を持てるようになった。
・職場の周囲のメンバーに対して前向きに接することができ、人間関係が良くなった。
・今後の人生でずっと役立つことを学ぶことができた。

テーマ）自分のメンタルセット、日々の生活の中で困ったポイントの整理 （Cさん／会社役員／男性／20代）
・メンタル面がかなり変わった。
・自分の課題に対して、根本部分を深掘りできるよう上手く導いてくれる。
・抽象的な投げかけに対しても、上手く具体に落とし込んでくれる。
・自分に自信がない方、自分の人生の中で進むべき方向に迷いがある方にお勧め。

テーマ）自分と向き合う時間をつくりたい （Dさん／会社員／女性／40代）
・得体の知らない悩みの中にいる時間がすごく減っていると感じています。
・自分の気持ちに素直になれることで、自分への認知や感じ方がかわり、私らしくいてよいと強く感じています。
・仕事は昇格することが出来ました。
・自分らしくいられることと、行動にうつせていること、感じ方により素直になれていること、全てをひっくりめて満足しています。 ・コーチングが初めての方にお勧めです。

＊クライアントの掲載許可をいただいています