コーチングの世界へようこそ！

あなたが今いるところから、目的地に向かって、歩んでいくことをサポートするのがコーチングです。「どんな人生を生きたいのか」を一緒に明らかにし、そこに向かうための明確なアクションを一緒に決めて実行していきます。
コーチングセッションでは、あなたが話したいテーマについて話をしてもらい、コーチが「傾聴」と「質問」をします。あなたが今一番話したいと感じることを、飾らずにそのまま教えてください。セッションを通して、自分の中にあるものに気付き、自分の意思で選択や行動を起こせるように、コーチがサポートをします。決まった言葉や質問をしたり、誘導的にゴールに導いたり、課題解決やアドバイスをするものではありません。
コーチングでは「本質的な変化を呼び起こす」ことをゴールと考えています。意識を変化させることで、行動が変化していきます。現在の目標達成だけではなく、持続的な行動の変化を目指します。

認めたくなかった自分を認めることができた

結婚、転職、離婚、引っ越し…と、幸せの頂点から人生のどん底までの急激な変化を一気に経験し、不眠症・うつ病を発症して仕事を続けることができない時期がありました。その絶望から救ってくれたのが、コーチングです。
これまでの私は自分の弱さを誤魔化して、出来なくなったことや失ったものを直視することから逃げていました。本音を見つめることすら怖かった、本当に見たくなかった自分だったと思います。
コーチングを通して認めたくない自分を認められた時に、初めて自分を受け入れることができました。自分のしてきた選択が逃げではなく、自分の背丈に合うものを選択した結果だと。本当の意味での自己受容が始まり、現実に足がついた感覚があり、そこから少しずつ自分が自分である感覚が自信に繋がっていきました。改めてコーチングの力に気づいた実体験です。

（Before）
・自分探しで迷子になっている
・自分の目標や好きなことが分からない
・人生が生きづらいと感じている
・このままの自分で生き続けることに不安を感じている
・自分自身を認めることができない
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（After）
・自分が何に心を動かされ、何を大切にしたいかが分かる
・好きが見つかる、やりたいが見つかる
・未来のことを考えるとわくわくするようになる
・生きていくことが楽になる
・今の自分でも生きていけると感じるようになる